5 Claves para Tener una Mente Positiva

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A través de una combinación entre la pre-disposición genética y el moldeamiento del medio ambiente, las personas desarrollan una perspectiva  del mundo negativa o positiva, asi que cuando se les pregunta cómo está el vaso  en la foto, responden “medio vacio” o “medio lleno”.

La adopción constante de una perspectiva negativa afecta  como las personas  experimentan o perciben el mundo y puede llevarlos a ser infeliz y vivir estresados. Si usted tiende a notar frecuentemente eventos negativos y ruminar sobre estos mismos, va a experimentar el mundo de una manera más amenazante que aquellos que se centran en situaciones positivas.

5 cosas que usted puede hacer para ser positivo

  1.  Mantenga un diario de los acontecimientos positivos
  2. Encuentre algo por lo cual agradecer todos los días, no importa cuán pequeño o grande
  3. Observe y suspenda el juicio sobre objetos o situaciones
  4. Comparte en Facebook solo mensajes positivos
  5. Envie una nota de agradecimiento una vez al mes

El romper los malos hábitos no sucede de la noche a la mañana, no hay píldoras mágicas para cambiar patrones neuronales que se han arraigado y afectan la forma en que vivimos y experimentamos nuestras vidas. Sea consistente e insista en buscar el lado positivo de las situaciones que encuentre.

Neural Shifts
administrator
VENUS REKOW is a behavioral architect, researcher and facilitator whose passion lies on creating diverse & equitable organizations. She translates scientific insights into actionable best practices. Venus conducts research on psychological safety and inclusion practices to help her clients strengthen their organizational cultures. As the founder of Neural Shifts, she uses her behavioral analytical skills to get to the root of behavior and facilitate meaningful and lasting change. She holds a B.S. in psychology from Boise State University; a M.S. in Organizational Development form Seattle University; a M.S. in Neuroscience from University of Oberta, Spain; and a Certified executive coach form the Institute for Professional Excellence in Coaching and the Neuroleadership Institute.
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